控制不良情绪的主题班会

-跺脚Р5.教师指导语：“让我们用声音来描绘一曲《雨点变奏曲》。现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴雨，暴雨变成大雨，大雨变成中雨，中雨又渐变成、变成小雨。。。”РР通过简单而有趣的热身活动活跃课堂气氛，放松学生心情，拉近师生距离，为后面的学习提供良好的情绪铺垫。РРР第二单元 正确的认识和控制怒的情绪РРРРРРРР一、活动目标：让成员学会认识怒，并且控制怒的情绪Р二、活动时间：25分钟РР学习好资料 欢迎下载Р学习好资料 欢迎下载Р学习好资料 欢迎下载РРРРРРРРРРР预Р定Р活Р动Р内Р容Р、Р步Р骤Р或Р方Р法Р一、情景表演Р目的：唤醒成员对不良情绪消极作用的认识。Р内容：Р（一）两位同学分角色扮演进教学楼时不小心相撞，但互不相让，话不投机，发生争吵，导致双方情绪越来越激动，越来越愤怒，乃至于发生肢体冲突的情景。Р（二）引导成员讨论，怎样看待这一事件？为什么会出现不可控制的局面？如果是你，你会怎样做？Р我也有愤怒Р目的：帮助成员觉察自己的愤怒体验，尤其是要体会其给人们带来的不良影响。Р内容：Р（一）纸笔练习。Р写出自己曾经历的愤怒事件，当时自己的心情、生理反应、行为、后果、事后自己的感受。（二）分享讨论Р1．成员间交流自己所写内容。2．讨论：Р（1）是否应该表达愤怒？Р（2）应该怎样表达愤怒？Р三、制怒法宝。Р目的：帮助成员掌握控制、管理不良情绪的方法。Р方法：Р（一）成员逐一发言，提出自己控制愤怒等不良情绪的策略，其他成员认真倾听。Р（二）领导者带领成员对各种方法的可行性进行鉴别，归纳、整理控制情绪的有效策略。Р四、结束Р目的：促进成员成长，巩固团体效果。Р内容：Р（一）引导成员分享本次团体活动的收获和体会。Р（二）领导者总结，向成员提出控制和管理愤怒的意见和建议。