1、自制果蔬饮料Р各种水果Р各种蔬菜Р点击问号Р哪些水果、蔬菜适合制作饮料呢?Р探究一:哪些果蔬适合榨汁,哪些不适合?为什么??探究二:这些果蔬都有哪些营养价值?Р各种水果的营养价值Р1.降血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝. ?2.含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。??3.减缓衰老在常见的水果中,猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。??4. 减肥的水果:苹果、西柚、火龙果。?5.保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。?6保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬. ??7.抗癌的水果:猕猴桃、葡萄、橙子、苹果. 平时饮食中多摄入水果,可降低患肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素?8.降低胆固醇的水果:苹果、西柚、山楂.Р如何制作饮料呢?请同学们仔细阅读教材第3页—第4页的内容。Р布置作业:Р自己动手制作一杯可口的饮料,并且给它起一个好听的名字,下节课我们相互品尝,看谁制作的饮料最好喝?加油!
全文预览
