体质与养生Р一、体质的概念Р二、体质的特点Р三、体质类型及表现特征(解密中国人的九种体质)?四、体质与养生Р五、体质学说的应用。Р一、体质与养生的概念? (一)体质的概念? 体:是指形体、躯体。? 质即指特质、素质。? 简单说是人的身体素质。? ? 理论上说:是形态结构、生理机能和心理活动方面综合的相对稳定的固有特性。Р(二)养生含义? 是根据人体生命发生发展规律,有意识地自我采取一系列保养、调养、养护身体的方法,主要通过养精神、调饮食、练形体、适寒暑等方法,达到减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。Р《黄帝内经》?“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术Р数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能Р形与神俱,而终其天年,度百岁乃去。”Р二、体质的特点Р1、先天遗传性:维持个体体质特征,决定体质形成和发展的根本原因。Р2、差异多样性:体质特征因人而异?女人易阴血不足,男人易阳气耗损?瘦人多火,胖人多痰Р5、相对稳定性? ? 体质秉承于父母的遗传信息,因此在生命Р活动的某个阶段体质状态具有相对稳定性。Р6、动态可变性? ? 体质随着年龄、环境因素、营养状况、精神Р因素、疾病损害,各种治疗等会发生变化。
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