第二讲Р情志养生Р所谓情志,即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。? ? 七情六欲,人皆有之,情志活动属于人类正常生理现象,是对外界刺激和体内刺激的保护性反应,有益于身心健康。Р任何事物的变化,都有两重性,既能有利于人,也能有害于人。同样,人的情绪、情感的变化,亦有利有弊。? 在正常情况下,七情活动对机体生理功能起着协调作用,不会致病。Р“人类已进入情绪负重的非常时代,当代社会由精神因素引起的心身疾患已是人类社会普遍存在的多发病和流行病”? ? 情志保健必须重视,不可等闲视之。Р死亡率(1/10万)Р恶性肿瘤Р脑血管病Р心脏病Р呼吸系统疾病Р损伤及中毒Р内分泌代谢疾病Р消化系统Р泌尿生殖系统Р神经系统疾患Р精神疾病Р心脑血管疾病和恶性肿瘤已经构成对我国人民健康和生命的主要威胁。Р预防责任规范行动?心病要预防医学要回归Р自然Р社会Р风寒暑湿燥火Р喜怒忧思悲恐惊Р人Р七情六欲Р春夏秋冬Р人为什么会生病?Р引起疾病的原因是多种多样的, “千般疢难,不越三条”。? 六淫,是指风、寒、暑、湿、燥、火六种邪毒侵入人体而引发的疾病;? 七情,是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志所伤所引起的疾病;? 饮食劳伤,是指饮食不节,起居不慎等引起的病变。Р外避六淫,七情不过; ? “虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”Р养生要求Р一、情志致病Р情志对人的影响是极其重要的,对于我们每一个人来说,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是正常的七情,如高兴或悲伤、喜爱或厌恶、愉快或忧愁、振奋或恐惧等。一定要记住不可过度。? 《黄帝内经》里说:“有喜有怒,有忧有丧,有泽有燥,此象之常也。”
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