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腰肌劳损的预防和治疗锻炼方法课件

上传者:蓝天 |  格式:ppt  |  页数:22 |  大小:4174KB

文档介绍
、芬必得?中成药:肾气丸、金锁固精丸、六味地黄丸、大活络丸、人参海狗丸、秃鸡散? 五子衍宗丸,云南白药喷剂,活络油等?古方:海马汤:海马6克,九香虫、仙茅、淫羊藿各9克,熟地、菟丝子、山药各15克。?秃鸡散:肉苁蓉9克,五味子9克,菟丝子9克,远志9克,蛇床子12克?龙雄汤:野人参20,鹿茸10,海狗鞭10,冬虫草10,海马5,大蛤蚧5,鹿胎5,鸡睾丸5,杜仲5,淫羊藿5,锁阳5Р制法、用法: 碾碎成末,煎服,每日一剂,分2-3次温服。?功用: 促进,兴奋Р食疗Р1.椒茴煮猪尾:胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。? 2.良姜猪脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。? 3.薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。? 4.杜仲狗脊汤:杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1具,久煎,调味饮汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。? 5.当归牛尾汤:当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药物加水适量,煲透熟,调味,饮汤吃牛尾。? 6.牛膝黄精猪肾汤:牛膝20克,黄精15克,川断10克,杜仲 10克,猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾,每日1次,连服30天。Р预防Р1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。?2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。?3、注意避免跌、仆、闪、挫。?4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。?5、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物

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