康乐一中体育与健康课程Р主讲:何养成Р24式太极拳Р概述Р1、太极拳简介?2、太极拳基本步型、手型?3、24式太极拳1—6式Р太极拳简介Р二十四式简化太极拳是以杨式太极拳为基础,将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学,是目前普及较广泛的套路。全套共分8组,24个动作,所以又称为“二十四式太极拳”Р太极拳基本步型、手型Р基本步型有马步,弓步,丁字步,虚步,仆步,独立步等。常用步法有进步,退步,横行步,斜形步,跟步和垫步等。?太极拳的手型分掌,拳,钩三种,套路内以掌法为主Р练习24式太极拳1—6式Р1.起势Р2.右野马分鬃Р3.白鹤亮翅Р4.左右搂膝拗步Р5.手挥琵琶Р6. 左右倒卷肱
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