为轴扭正,退左脚略向左后斜,退右脚略向右后斜,避免使两脚落在一条直线上:后退时,眼神随转体动作先向左(右)视,然后再转视前手:最后退右脚时,脚尖外撇的角度略大些,便于接做“左揽雀尾”的动作。Р教法提示:①转体举手⑦退步卷肱③转体举手④退步卷肱⑤转体举手⑥退步卷眩⑦转体举手⑧退步卷肱Р(七)左揽雀悬Р1.上体微向右转,同时右用随转体向后上方划弧平举,手心向上,左手放松,手心向下;眼视左手(图58),Р2.身体继续向右转,左手自然下落,逐渐翻掌经腹前划弧至有肋前,手心向上;右臂屈肘,手心转向下.收至右胸前.两手相对成抱球状;同时身体重心落在右腿上,左脚收至右脚内侧,脚尖点地;眼视右手(图59、60)Р图58 图59 图60Р3.上体微向左转,左脚向左前方迈出,上体继续向左转,右腿自然蹬直,左腿屈膝成左弓步;同时左臂向左前方掤出(即左臂平屈成弓形,用前臂外侧和手背向前方推出),高与肩平,手心向后;右手向右下落放于右胯旁,手心向下.指尖向前;眼视左前臂(图61、62)。Р图61 图62Р Р4.身体微向左转,左手随即前伸翻掌向下,右手翻掌向上.经腹前向上、向前伸至左前臂下方;然后两手下捋,即上体向右转.两手经腹前向右后上方划弧,直至右手心向上,高与肩平,左臂平屈于胸前,手心向后;同时身体重心移至右腿;眼视右手(图63、64)。Р图63 图64Р Р5.上体微向左转,右臂屈肘折回,右手附于左手腕里侧(相距约1厘米),上体继续向左转,双手同时向前慢慢挤出,左手心向后,右手心向前,左前臂要保持半圆;同时身体重心逐渐前移变成左弓步;眼视左手腕部(图65、66)。Р6.左手翻掌,手心向下,右手经左腕上方向前,向右伸出,高与左手齐,手心向下,两手左右分开,宽与肩同;然后右;腿屈膝,上体慢慢后坐,身体重心移至右腿上,左脚尖翘起;同时两手屈肘回收至腹前,手心均向前下方;眼向前平视(图67、68)。
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