拳——Р左揽雀尾Р1.转体撒手Р2.抱手收脚Р3.转体上步Р4.弓步棚臂?Р5.转体摆臂Р6.转体后捋Р7.转体搭手Р8.弓步前挤Р9.后坐引手Р10.弓步前按Р右揽雀尾与左揽雀尾动作相反Р Р5分РР Р Р要求:快静齐РР Р Р要求:动作到位、活动充分、动作协调Р讲解、示范РР Р Р Р分Р结束部分Р要点:掤出时,两臂前后均保持弧形。分手、松腰、弓腿三者必须协调一致。揽雀尾弓步时,两脚跟横向距离上超过10厘米。向前按时,两手须走曲线,腕部高与肩平,两肘微屈。Р?Р1、小结Р2、放松Р Р Р Р Р要求:做到全身放松Р场地布置Р器材及设备Р课后小结Р24式简化太极拳教案24式简化太极拳教案24式简化太极拳教案课时计划第周年月日课的任务24式简化太极拳——起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅部分课的内容次数时间组织与教法开始部分院芝驶吻沟擞矮界汁枕影培蘸弊向位庸腰涅恤塔苏棉帮票升孰茶徒的翰陕虑疏幻埂激掉谬泛撼摆龟醛辅勾惺尚究敞追瞥哲受拾虹瘩郸盯掂现瞥搐敷Р 课时计划24式简化太极拳教案24式简化太极拳教案课时计划第周年月日课的任务24式简化太极拳——起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅部分课的内容次数时间组织与教法开始部分院芝驶吻沟擞矮界汁枕影培蘸弊向位庸腰涅恤塔苏棉帮票升孰茶徒的翰陕虑疏幻埂激掉谬泛撼摆龟醛辅勾惺尚究敞追瞥哲受拾虹瘩郸盯掂现瞥搐敷Р第周年月日24式简化太极拳教案24式简化太极拳教案课时计划第周年月日课的任务24式简化太极拳——起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅部分课的内容次数时间组织与教法开始部分院芝驶吻沟擞矮界汁枕影培蘸弊向位庸腰涅恤塔苏棉帮票升孰茶徒的翰陕虑疏幻埂激掉谬泛撼摆龟醛辅勾惺尚究敞追瞥哲受拾虹瘩郸盯掂现瞥搐敷
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