某个数字口令时,游戏者立即按该数字人数抱成一团,少于或多于组织者所喊数字的均为失败。规则:失败者罚做俯卧撑10次二、徒手操:1、双臂交叉绕环4、原地正压腿2、前俯腰5、弓步压腿3、左右转腰6、仆步压腿游戏组织:一路纵队绕场慢跑XXXXXX▲XXXXXX(图二)组织:四列横队成体操队形散开教法:1、教师先示范后领做;2、学生按节拍进行练习要求:1、动作舒展,用力适度2、充分活动各部位关节、肌肉,避免运动中受伤基本部分:一、复习太极拳第一至三组动作:要求:认真练习,相互帮助,听从教师及各小组长的指挥。组织:四列横队成体操队形站开复习方法:1、教师对各组动作讲解示范,使学生重温正确的动作概念;2、学生听提示集体复习;3、分小组复习,组内相互观摩,指出不足,培养学生同伴教育、协作学习的能力4、分组练习后,教师请出2-3名学生分别完整练习一次,并指出其优缺点5、按口令集体复习要求:重心平稳,动作规范,上下动作配合协调四、学习简化太极拳第四组动作:(九)单鞭动作分解:转体扣脚云手、勾手收脚转体迈步、弓步推掌要点:右臂肘部稍下垂,左肘与左膝上下相对。左手向外翻掌前推时,要随转体边翻边推出。过渡动作,上下协调一致。如面向南起势,单鞭的方向(左脚尖)应向东偏北(大约为15°)。(十)云手动作分解:转体扣脚、转体撑掌转体云手、撑掌收步、(十一)单鞭:动作分解及要求同(九)式。组织:成四列横队散开队形。教法:1、教师示范动作2、教师边示范边讲解动作3、教师领做,学生模仿练习。4、学生分组练习,教师巡视指导,个别辅导;纠正错误动作,强调动作要领。5、学生再集体进行练习重点:1、单鞭的左手技法;2、云手上下肢的配合及两手运动路线。难点:云手侧行步时身体的平衡和腰带动手的运转。结束部分:1、集合队伍2、放松练习3、课上小结4、布置课外作业5、师生再见放松操:1)松肩甩手2)转腰松髋课后小结:课下作业:
全文预览
