眠?人的一生约有三分之一时间在睡眠中度过。?据报道:美国的失眠发生率高达 32-50% ,英国 10- 14% ,日本 20% ,法国 30% 。?世界卫生组织对 14个国家 15个地区的 25916 名在基层医疗就诊的病人进行了调查,发现有 27% 的人有睡眠问题。?中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果指出, 中国成年人失眠发生率为 38.2% ,高于国外发达国家的失眠发生率。一项针对中国 6城市的普通人群睡眠问题的调查表明,成年人在过去的 12个月内有失眠症状的比率高达 57% ,其中北京 60% ;上海 62% ;广州 68% 。女性失眠率是男性的 1.4 ~2倍。 2015 年中国睡眠研究报告显示,有超过五成的人认为工作压力对其睡眠造成了较大的影响,其中住房、教育、医疗、物价、空气污染、噪声污染、甲醛污染等都成为失眠者“吐槽”最多的关键词。 2013 年,每 100 个中国人中有 14 人过了 24时还不睡觉,而到了 2015 年,每 100 个中国人中有 22人过了 24时还不睡觉,原因依次为上网聊天 53.6% ,玩游戏 44.5% ,看影视剧 43.3% ,工作、加班 32.6% ,应酬、朋友聚会 14.9% ……睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众健康的一个突出问题。目前已经明确属于睡眠障碍的疾病达 90余种。在睡眠障碍性疾病中,以失眠类和睡眠呼吸障碍类最多。两者均可危害心脑血管系统,是心脑血管疾病的高危因素。有统计显示,我国每年因冠心病导致死亡的有100 余万人,其中 30% 猝死于午夜到早晨 6时。研究表明,冠心病、高血压均与睡眠时间长短相关联。每天睡眠时间少于 4小时或超过 10小时,其全因死亡率增加 1.5 至2倍。睡眠不足(失眠)与过多(思睡)可能通过交感神经功能亢进、内分泌和代谢紊乱以及炎症状态的形成而影响心脏健康。
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