“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。提高记忆力 德国女性健康专家说,女性在雌激素合成过程中,需要一种特殊的芳香化酶,这种酶通过神经传导,对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天,如果想提高记忆力,不妨在生理期末尾,默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。 你还可以边嚼口香糖边做练习,因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是,咀嚼口香糖可以促进唾液分泌,唾液酶协助芳香化酶一起工作,会让大脑皮层细胞活性比平时高14%,记忆力也能在对短时间内得到提升。月经给我们带来的那些好处?排毒 新加坡医学专家发现,女性从月经第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登·格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。月经的形成月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。28-30天为一个周期,每次持续3-5天。经期护理?建议一:饮食要忌口?月经期间不宜吃油炸、生冷和酸辣食品,这些食物都会刺激女性生殖系统,容易引发月经不调,可以多吃一些甜点类的食物,能有效的帮助代谢污血,要多吃一些营养丰富的食物,增强体质,用生姜与红糖放在一起,开水冲服,对经期保健也比较好。经期护理?建议二:避免受湿受凉?月经期间要注意保暖,避免受湿受凉。?在月经期时,常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感,身体抵抗力下降,容易患一些疾病,要注意避免受湿或受凉,如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。?过冷刺激会引起月经失调,经血过多,经期延长,或诱发其他疾病。?建议三:注意私处卫生经期护理
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