我的青春我做主?青春期性健康教育(女生篇) 迎接青春期青春期的定义??青春期是指性器官发育成熟、出现第二性征青春期是指性器官发育成熟、出现第二性征的年龄阶段。的年龄阶段。??青春期年龄段青春期年龄段??世界卫生组织规定为世界卫生组织规定为 10-20 10-20 岁。岁。??中国一般指中国一般指 11- 17 11- 17 岁。岁。一、青春期的生理变化青春期女孩所经历的变化(1)身高、体重迅速增长(2)汗腺变得活跃(3)皮下脂肪逐渐蓄积(4)皮肤变化,可能出现暗疮或粉刺(5)声音变化,童音消失,嗓声变细(6)乳房发育(7)臀部发育(8)腋毛、阴毛出现(9)性器官的发育( 10 )卵巢开始排卵( 11 )月经(具备生育能力) 聆听花开的声音——青春的困惑?女孩子为什么会来月经? 卵巢排出的卵细胞如未受精,雌性激素和孕激素会急剧减少,子宫内膜坏死脱落,和血液一起流出,形成月经。聆听花开的声音——青春的困惑?为什么我的“例假”不准时? 卵巢刚发育,有时没有卵排出,不形成黄体,没有孕激素,雌性激素含量也较低, 因而子宫内膜不出现规律性变化。应对小窍门: 别急,过一年就好了! 应对小窍门: 不要盆浴,更不要游泳,注意卫生! 多喝开水,不要吃酸、辣、冷的食物! 要注意保暖,适当运动但不要剧烈运动。要心情舒畅,情绪稳定。聆听花开的声音——青春的困惑?女孩子如何度过月经期? ?大便后,用手纸擦拭时应该由前向后, 不要由后向前。?每天清洗,养成每日用温水清洗外阴部的习惯。清洗时应该先洗尿道口和阴道口,后洗肛门周围。?清洗时用的毛巾、水盆要专人专用,切忌与洗脚盆混用,且要定期消毒。?勤换内裤,避免内裤穿得太紧。?注意经期保护。对于学生来说,主要注意月经期的外生殖器的卫生保健。二、青春期的心理变化
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