,舌淡白而胖,舌边有齿痕,脉象虚缓。舌边有齿痕,脉象虚缓。兼血虚可伴有头晕,健兼血虚可伴有头晕,健忘,失眠。忘,失眠。产妇最常见的体质类型产妇最常见的体质类型??阴虚质阴虚质主要表现主要表现::手足心热,易手足心热,易口燥咽干,口渴喜冷口燥咽干,口渴喜冷饮,大便干燥,或见饮,大便干燥,或见面色潮,两目干涩,面色潮,两目干涩,皮肤偏干,乳汁不足,皮肤偏干,乳汁不足,眩晕耳鸣,睡眠差,眩晕耳鸣,睡眠差,舌红、少津少苔,舌红、少津少苔,脉脉象细弦或细数。象细弦或细数。产妇最常见的体质类型产妇最常见的体质类型??湿热质湿热质主要表现主要表现::身重困身重困倦,易见口苦口倦,易见口苦口干,大便燥结或干,大便燥结或黏滞,排便不爽,黏滞,排便不爽,小便黄短,恶露小便黄短,恶露臭秽,乳房胀痛,臭秽,乳房胀痛,舌质偏红,苔黄舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。腻,脉滑数。产后如何调养?11、、慎起居、适寒温产后正气不足,出汗较多,腠理空虚,易感外邪。因此当注意生活起居及寒温的调摄。居处宜保持新鲜空气,注意空气流通,但不宜当风坐卧,避免外邪侵袭。有条件者,室内温度最好保持在22-25度为宜,相对湿度在60%-70%。通风换气时,室内温度变化不宜超过2-3度。产后如何调养?22、、常清洁常清洁防病侵防病侵注意身体的清洁,防止疾病的侵袭。注意身体的清洁,防止疾病的侵袭。可有效预防产后风、感冒的方药:可有效预防产后风、感冒的方药:桂枝、生姜、桂枝、生姜、艾叶、香茅艾叶、香茅产后如何调养?33、调饮食、调饮食补虚损补虚损产后食疗原则:产后食疗原则:??先清后补先清后补??分清体质才进补分清体质才进补产后的适宜食物:产后的适宜食物:田七、田七、黑木耳、黑木耳、益母草、益母草、党参党参、北芪、北芪淮山淮山、芡实、芡实、莲子、天麻、当归、红、莲子、天麻、当归、红枣枣、桂圆肉、桂圆肉、阿胶、阿胶、鹿茸、、鹿茸、人参人参
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