养生保健方案古老的体质思想《灵枢•阴阳二十五人》中将体质按形态特征、性格心态、寒热适应细分为木、火、土、金、水五种类型。《灵枢•通天》按人的性格、心理、精神在生理范围内的偏阴偏阳,认为“盖有太阴之人,少阴之人,太阳之人,少阳之人,阴阳平和之人。凡五人者,其态不同,其筋骨气血各不等”。比如太阳之人,常现精力旺盛,目光有神,坚定刚毅,或自足傲慢之貌,好说大话,动作敏捷,性急自用,主观、冲动、有野心、有魄力,暴躁易怒,不怕打击,有进取心,敢于坚持自己的观点,敢顶撞。其性格特征、精神活动总体上是阳气偏盛。而太阴之人,常现外貌谦虚,内怀疑虑,思前想后,悲观失望,胆小谨慎,与人保持一定的距离,内省孤独,情感不外露,不追赶时尚,保守自私,不带头行事,反应较为迟钝,动作较为缓慢,沉默少言。其性格特征、精神活动总体上是阴气偏盛。体质分类怕冷派----阳虚体质缺水派—阴虚体质--阴虚则内热气短派—气虚体质痰派—痰湿体质--胖人多痰湿长痘派—湿热体质--又“湿”、又“热”长斑派—血瘀体质—不通则痛郁闷派—气郁体质--百病生于气过敏派—特禀体质—非常需要娇宠健康派—平和体质《中医体质分类与判定标准》中华中医药学会2009年3月26日发布体质如何形成先天禀赋决定人最初的本质–种瓜得瓜体质随年龄变化而变化男女有别造就不同体质男性平和体质、痰湿体质、湿热体质多;女性血瘀体质、阳虚体质、气郁体质、阴虚体质。社会环境同样影响体质七情过激也是体质形成的重要因素疾病和药物改变体质饮食习惯不当损耗体质—食话食说生活起居不当转化体质?体质养生要注重生活调摄!!气虚体质在无职业者和农业劳动者中多见;阳虚体质在生产运输工人中多见;阴虚体质多见于学生;痰湿体质多见于领导干部;湿热体质多见于学生和商业服务人员,而在农业劳动者中最少;血瘀体质在办公室人员中多见;气郁体质在学生和无职业者中最多。不同的职业背景对体质也有重要影响
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