北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年,在我国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)进行了21948例的流行病学调查,结果显示:目前中国人的体质主要有9种,其中比较健康的平和体质仅占32.75%,其它8种偏颇体质占到67.25%。Р什么是中医体质?? 是指在人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心理状态、方面综合的,相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中形成的与自然。社会环境相适应的人体个性体质。Р一、平和体质?二、气虚体质?三、阳虚体质?四、阴虚体质?五、痰湿体质?六、湿热体质?七、血淤体质?八、气郁体质?九、特禀体质Р常见的九种体质Р总体特征: 阴阳气血调和、以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。?形体特征:体形匀称健壮;?常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常。舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力。Р心理特征:性格随和开朗;?发病倾向:平时患病较少;?重点人群:男性多于女性。年龄越大,平和体质的人越少。?对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。Р一、平和体质(健康型:要保持)Р建议食疗组方Р现配组合:营养调理、八珍粉、提高免疫、调气茶、经典固元膏?九型体质粉:胚芽燕麦粉?九型体质茶:桂圆燕麦茶?注:注意保健,大众产品都可以食用。Р适宜运动:年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。Р调养方式:吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。Р平和体质的运动及调养Р建议食疗组方Р现配组合: 益肾强身、益肾固本膏益肾茶。?九型体质粉: 核桃南瓜粉?九型体质茶: 红参姜枣茶
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