,出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象, 有时甚至出现低血糖休克。二、会严重影响记忆力。据专家解释,大脑的能量来源于葡萄糖,这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中,而且只能贮存 8小时。早晨如不进餐,会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。三、易患慢性疾病。不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出,这样就会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病. 四、诱发胆结石。人在早晨空腹时,体内胆汁中胆固醇的饱和度较高, 吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出;反之,容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查,发现患胆结石者与长期不食早餐有关。五、容易发胖。日本的相扑选手就是一个最好的例子.由于不吃早餐即参加剧烈训练所引起的空腹状态,会使血液中的糖分降低,低血糖会促进生长激素的分泌;训练后摄取大量的食物,会使生长激素的分泌更加旺盛,组织脂肪就会不断增加.如果持续这种生活方式,脂肪就会持续蓄积. 不吃早餐可能导致营养不良、贫血、胃炎、肥胖,工作状态差、注意力不集中、大脑反应迟钝等。 1、反应迟钝,工作效率低; 2、容易发胖; 3、十二指肠溃疡的祸根;4、滋生营养不良; 5、促使胆囊结石; 教师寄语:早餐是一天中最重要的一餐,孩子们一定记住要吃早餐哟! 我早上喝了好大一碗牛奶,我每天都这样。哎呀,我今天好难受呀! 那也太干了!真是奇怪,我明明吃了稀的啊,也很难受! 你早上都吃了些什么啊? 我吃了两个大馒头…呃…呃! 哦?那你吃的是些什么东西? 这是为什么呀?吃了早饭还难受! 学生根据小组内成员每学生根据小组内成员每天的早餐情况进行调查、天的早餐情况进行调查、整理、统计。整理、统计。分组调查整理: 人数校门口吃上学路上吃起床后半小时吃起床后立即吃项目人数奶类水果动物性蛋白蔬菜粥类面食项目 1.调查早餐用餐时间问题。 2.调查早餐营养问题。◆分组讨论统计结果◆分组提出合理性意见
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