警棍盾牌术教案

的同时, 度成左弓步的同时, 右手持警棍由右下向左上抡击,警棍前端略右手持警棍由右下向左上抡击,警棍前端略高于头,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前高于头,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方。方。⑵⑵左脚向右腿后插步,上体向右转,右左脚向右腿后插步,上体向右转,右手持警棍向右后横扫,左手持盾牌摆于左体手持警棍向右后横扫,左手持盾牌摆于左体前,目视右后方。前,目视右后方。⑶⑶右脚向右后侧撤步,上右脚向右后侧撤步,上体左转成左弓步的同时,将警棍向前下劈击, 体左转成左弓步的同时,将警棍向前下劈击, 左手持盾牌摆于身体正前方,目视前方。左手持盾牌摆于身体正前方,目视前方。??要求:抡扫要猛,劈击要狠。要求:抡扫要猛,劈击要狠。??易犯错误:抡击不到位,力度不够;向右后易犯错误:抡击不到位,力度不够;向右后横扫时眼睛没有跟棍走; 横扫时眼睛没有跟棍走; ??向前下劈击时右脚向右后侧撤步过小,没有向前下劈击时右脚向右后侧撤步过小,没有成弓步。成弓步。警棍盾牌术之动作套路警棍盾牌术之动作套路??㈦左挡抄击㈦左挡抄击??用途:左挡防守,抄击脚后跟。用途:左挡防守,抄击脚后跟。??动作要领: 动作要领: ⑴⑴右脚上步的同时,左右脚上步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍举手持盾牌向左格挡,右手持警棍举置于右上侧,目视前方; 置于右上侧,目视前方; ⑵⑵身体左身体左转体转体 180 180 度成骑龙步的同时右手持度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向前下擦地抄击, 警棍随身体转动向前下擦地抄击, 右手略低于肩,手腕稍内扣,盾牌右手略低于肩,手腕稍内扣,盾牌置于身体左侧,目视前方。置于身体左侧,目视前方。??要求:上步左挡要快,抄击要狠, 要求:上步左挡要快,抄击要狠, 重心要稳。重心要稳。??易犯错误:格挡时左右手间距过易犯错误:格挡时左右手间距过大;抄击时手腕没有内扣。大;抄击时手腕没有内扣。