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警棍盾牌术 教案 图

上传者:hnxzy51 |  格式:doc  |  页数:12 |  大小:281KB

文档介绍
动作要领:(1)右脚上步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍举置于右上侧,目视前方;(2)身体左转体180度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向前下擦地抄击,右手略低于肩,手腕稍内扣,盾牌置于身体左侧,目视前方。Р要求:上步左挡要快,抄击要狠,重心要稳。Р易犯错误:格挡时左右手间距过大;抄击时手腕没有内扣。Р Р(八)转身劈推Р用途:劈击头、肩、背部,推击正面。Р 动作要领:身体右转180度成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,随即左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左),左脚向左前滑步(约1 O厘米),目视前方。Р要求:转身要快,劈击要猛,推击要狠。Р易犯错误:转体推击时没有跟步,造成重心不稳。Р Р(九)侧踹前戳Р用途:侧踹胸、腹部,戳击喉部。Р 动作要颂:(1)左脚向右脚后垫步的同时,身体左转,提起右腿,脚尖勾起,脚底向外,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍摆于身体右侧,猛力向前侧踹,约于腹同高,腿与身体成斜直线,迅速屈膝收回,目视前方。(2)右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微前倾,盾牌置于身体左侧,目视前方。Р要求:侧踹要猛,快踹快收,戳击要准,重心要稳。Р易犯错误:左脚垫步过大容易在右脚前垫步;侧踹高度不够;戳击时盾牌不正容易随身体倾斜。Р Р(十)侧摆劈击Р用途:摆击头部,劈击头、颈、肩、背部。Р 动作要领:(1)左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌向前斜上方摆击,左大臂与肩同高,盾牌高于头顶,右手持警棍置于身体右腰侧,目视前方。(2)上体左转的同时,右脚上步落地的同时,右手持警棍向左下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方。(3)上体右转成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,盾牌摆于身体左前方,警棍置身体右侧,目视前方。Р要求:摆击要狠,劈击要猛。Р易犯错误:盾牌摆击容易与上挑混淆;向右下劈击后盾牌容易随惯性摆在身体正前方。

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