5Р4Р3Р2Р1Р一、动作名称? 警棍操是警棍技术主要基本动作的单人综合练习,它由16组动作组成。此套警棍操可以为单人综合练习或集体练习之用。Р1、格斗姿势?2、滑步左右劈击?3、滑步戳击?4、单手持棍格挡?5、搂抓反手劈击?6、双手持棍左右格挡?7、格挡缠头劈击?8、棍把戳击Р9、退步缠头格挡左右劈击?10、格斗姿势?11、双手持棍下格挡?12、双手持棍前平推?13、双手持棍向前戳击?14、挑臂别压?15、棍把挑击?16、双手持棍劈击Р收势Р1.格斗姿势。?2.滑步左右劈击。滑步左上劈击格斗姿势、右上劈击格斗姿势、左下劈击格斗姿势、右下劈击格斗姿势。?3.滑步戳击。?4.单手持棍格挡,左上格挡?5.搂抓反手劈击?6.双手持棍左右格挡。双手持棍左上格挡、双手持棍右下格挡Р预备势开始Р7.格挡缠头劈击?8.棍把戳击?9.退步缠头格挡左右劈击?10.格斗姿势?11双手持棍下格挡?12.双手持棍前平推?13.双手持棍向前戳击?14.挑臂别压?15.棍把挑击?16.双手持棍劈击Р收势Р二、动作说明? 预备势? 立正站立,两手在胸前持棍,左手在上右手在下,挺胸收腹,身体正直,目视前方
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