后,迅速回棍呈戒备姿势。Р(2)右截击(2分钟)Р持棍高姿戒备站立(或低姿戒备站立),右跨步侧闪的同时,左向转腰,左手持棍屈臂回拉,带动棍身向左侧挥动(如果低姿戒备,左手需提棍右上扬,再屈臂回拉,带动棍身向左侧挥动),右手旋棍下压,重心稍后移,挺胯拧腰挑棍截打,打击后,迅速回棍呈戒备姿势。Р2.动作要点Р(1)利用脚步移动制造出棍发力的时机;Р(2)利用转腰发力,右手旋棍下压,推促左手持棍横向挥击;Р(3)击打对方的手臂部位。Р3.实战应用Р利用长棍的棍身长度,实施远距离的拦击阻挡,避免近身发生危险。Р第三阶段:现场施训(85分钟)Р1、准备活动(10分钟)。Р2、长棍攻防技能的模仿空击练习(20分钟)。Р3、两两配对,利用棍、盾的实物击打练习。(10分钟)Р4、针对出棍时机、距离感和时间差的掌握上。利用步伐移动,结合击打动作练习。(10分钟)Р5、单个动作击打,配手还击。快速攻防转换练习。(10分钟)Р6、多个配手持盾一字长蛇队形,组合动作流水练习, “挑击+戳击”、“劈击+戳击”…………。(15分钟)Р7、评比竞赛、检查验收。(10分钟)Р8、易犯错误及解决方法:Р发力不够协调:多做,可原地徒手拧腰转胯练习。Р引棍现象:多提醒,配手回击诱导。Р回防过慢:配手回击诱导。Р●教终小结:1、对本课学习内容进行强调。Р2、对学员训练表现进行小结。Р3、布置下阶段教学内容,提醒做好预习。Р4、检查装备,指出不足,组织带回。РⅢ教学总结Р●教学任务的完成:通过学习和训练,使每名参训学员掌握了长棍的使用技能,提高了实际处控能力。Р●教学过程的把握:在理论教学中,通过案例导入激发学员的训练热情,实训训练中通过基础训练的指导和纠错,使学员熟练掌握长棍的攻防动作要领,增加学员实战应用的信心。Р●教学的其他情况:在本课教学中,存在少部分学员对长棍击打动作要领掌握不扎实现象,及时督促课后补习。
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