大学继续教育学院客座教授,北师大系列学校心理培训课程授课专家、沙盘治疗专家、学校心理咨询督导,国家心理咨询考试授课教师。 5月 25 日上午汇报主题一: 阳光心态与压力管理( 张渝鸿) 阳光心态是成功的起点阳光心态是快乐的源泉阳光心态是失败的天敌阳光心态是健康的关键压力管理——主要是指采取一些方法来增强个体应对压力情境、事件和由此引起的负性情绪的能力。 2006 年,张锐《做一名快乐的教师…影响教师心态的心理现象分析》,从一些心理现象分析教师的心态和情绪,指出: 消极的心态将影响到教育教学的效果和学生的健康成长,教师需要了解和把握这些心理现象, 调整好心态,保持良好的情绪状态一、压力无处不在二、压力与教师职业倦怠三、压力管理技巧(一)怎样让自己有一颗年轻的心? 1.保持幽默感 2.学会自娱自乐 3.坚持运动 4.呼气 5.放松与冥想(望梅止渴) (二)学会放下?了解自己不是神,你的生活会更美好。?了解不是每件事都要自己才能处理,你的生活会更轻松。?了解不是每个人都需要自己,你的生活会更单纯。?了解许多问题无法独立解决,你会更懂得求助。?了解不是自己的价值才是真理,你的理想才不再会是自己和别人的恶梦。?了解并接纳别人的行为和情绪:允许对方也有情绪和犯错权利。四、阳光心态创造幸福人生汇报主题二: 解析中学生行为背后的心理密码( 张渝鸿) 一、从大学生心理看中学生成长 1.人际、学业、性格、容貌、能力、恋爱成为困扰大学生的六大因素 2.学业压力、人际关系、情感挫折、阴郁症等神经症的困扰、难以适应环境等导致很多大学生选择自杀。二、初中学生心理发展特点:矛盾的统一体。三、认识情绪与情绪管理 1.四种情绪:喜、怒、哀、惧。 2.怒是最应该控制的情绪。 3.情绪管理也是教师的职业需要。教师要控制好自己的情绪,心情不好时要常问自己我现在是什么心情? 汇报主题三: 行动德育的发展( 邹六根)
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