、、心电心电图、有关症状及体征。图、有关症状及体征。 3. 3.出院前出院前测定低强度运动试验测定低强度运动试验制定出院后早期康复计划制定出院后早期康复计划康复教育,指导掌握运动强度康复教育,指导掌握运动强度(二)院外恢复阶段(二)院外恢复阶段心肌修复阶段,维持早期活动的效果。约心肌修复阶段,维持早期活动的效果。约为发病后为发病后 6 6周。周。(三)院外训练阶段(三)院外训练阶段是有氧运动的主要阶段,以症状限制性运是有氧运动的主要阶段,以症状限制性运动试验开始,然后制定个体化的运动处方,阶动试验开始,然后制定个体化的运动处方,阶段性调整,循序渐进。段性调整,循序渐进。(四)维持阶段(四)维持阶段运动强度达平台阶段,选择易于坚持的运运动强度达平台阶段,选择易于坚持的运动形式,持之以恒,维持疗效。动形式,持之以恒,维持疗效。二二.运动处方(有氧运动) 运动处方(有氧运动) ( (一一) ) 运动强度运动强度 1 1.耗氧量耗氧量: :50 50%~ %~ 70 70% % VO VO 2 max 2 max TMETs TMETs = = METs METs max max × × (60 (60 ~ ~70 70+ + METs METs max max ) )% % 2. 2.心率: 心率: 60 60% %~ ~8 80 0% % HR HR max max Karvonen Karvonen 公式公式 : : THR THR = = (HR (HR max max - - HR HR rest rest ) ) × × 60 60 ~ ~80 80%+ %+ HR HR rest rest 或比安静时增加或比安静时增加 20 20~ ~30 30次次/ /分分 3. 3.自觉劳累程度分级自觉劳累程度分级(RPE (RPE ) ): : 3 3~ ~5 5级级
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