篮球教学之跳投 d5trc 比赛中,常见的跳投有基地跳投、急停跳投、后仰跳投以及抛手投篮. 篮球基地跳投的动作要领: 1 、要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。 2 、举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。急停跳投:在急停跳投的时候,最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作,急停时两脚要成正“八”字型,这样利用脚内侧摩擦力停住,立即跳起,投篮。后仰跳投:后仰跳投需要滞空能力,在基地跳投基础上,起跳时身体后倾,可以防盖。但要注意不要后仰过度,否则会摔倒。抛手投篮:有些类似勾手,但又不同。在背对防守者时,突然转身,用单手把篮球投出,注意, 是单手,这时,另一只手完全没用,其他动作和基地跳投一样。
全文预览
