、铜的含量极少,满足不了新生儿的需要,幸亏妊娠期间,胎儿肝脏中储备一定数量的铁,可供新生婴儿 6个月的消耗。但为了母体健康,膳食中仍要多供应一些含铁、铜丰富的食物。据测算, 100 克母乳中大约含铁 0. 1 毫克。为了防止母亲产后贫血, 一般每天应供铁 15 毫克为宜。铜可影响铁的吸收和利用,故应多食些富铜食物。新妈妈需要哪些营养?钙?母亲哺乳期间体内所需要的矿物质与孕期相似,主要以钙、磷为主。哺乳期间母亲平均每天通过乳汁分泌而损失的钙大约有 300 毫克左右,每 100 毫升母乳中含钙 34 毫克,每天需要钙大约 2000 毫克。哺乳期间,母亲膳食中钙的含量不足,体内骨骼组织中的钙就要被动用,补充到乳汁中去,久而久之,母亲就会因缺钙而患骨质软化症,出现腰酸腿痛,牙齿疏松等现象。当乳汁分泌量达到最高峰时,母体内的钙含量最缺乏, 每天必须给母体 2克以上的钙和充足的维生素 D,才能满足钙的需要。?维生素?维生素是人体不可缺少的一种营养要素。哺乳期间, 为了维护母体健康,促进乳汁分泌,保证乳汁中营养成分的稳定,满足新生儿的需要,母亲膳食中要相应增加各种含维生素的食物,如脂溶维生素和水溶性维生素等。在脂溶性维生素中,只有维生素 A能有少量通过乳腺。母体每天需要维生素 A3900 国际单位(胡萝卜素 7毫克),母亲膳食中维生素 A含量富,乳汁才能含有足够量的维生素 A,但膳食中维生素 A转移到乳汁中的数量有一定限度,超过这一限度,母亲即使摄入大量的维生素 A,也不能使乳汁中的含量按比例增加。新妈妈需要哪些营养新妈妈需要哪些营养?锌和碘?锌和碘是母体中两种不可缺少的营养素。在开始哺乳的头 3个月,母体锌的需要量比较大。营养不良与营养良好的产妇,乳汁中锌的含量有明显差异, 3个月以后,母亲膳食对乳汁中的锌含量则影响不太。在哺乳期间,母亲乳汁中碘的含量可因膳食中的摄入量增高而迅速上升。
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