腿蹬直。Р1、讲解示范,并演示正确的技术动作Р2、组织学生练习,Р3、巡视指导,强调动作要领并及时纠正错误动作,帮助学生完成动作Р4、积极评价优秀学生并鼓励练习困难生Р●腹背运动Р●膝关节运动Р●手腕踝关节运动Р要求:动作到位,幅度大Р组织队形Р1、后倒翻臀练习Р 要求:双腿伸直,翻臀幅度大Р2、后倒脚尖点地Р 要求:两腿伸直,崩脚尖Р3、后倒脚尖点地Р4、手臂夹肘、成肘:Р站立练习夹肘、成肘,屈肘内收;同时提踵。Р5、同伴保护与帮助练习肩肘倒立:Р组织队形:Р3Р3Р3Р3Р3~4Р3~4Р1~2Р4~5Р先简单,逐步加大练习难度,提高学生的练习效果,让学生了解掌握肩肘倒立的基本动作要领,激发学生积极性Р二、篮球双手胸前传球:Р双脚前后开立,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前Р1、将学生调动至练习场地Р2、讲解练习的方法和需要遵守的规则Р3、教师示范Р4、引导学生进行练习Р5、表扬与鼓励,正确评价学生表现Р1、两人一组原地双手传接球Р2、两人一组运球接双手胸前传接球Р3、4人一组运球接双手胸前传接球Р4、两排学生为一组运球接双手胸前传接球。Р组织队形:Р1、积极参与放松活动Р4Р4Р4Р4~5Р10Р通过各种各样的传接球的练习,进一步提高篮球胸前传球的技能。Р结Р束Р部Р分Р5РminР结束部分:Р1、豚集合、整队Р2、放松活动:Р Р3、教师小结、点评,Р4、回收器材、布置作业,师生再见Р1、教师带领学生进行瑜伽的放松Р2、教师点评本课Р2、师生互动评价本课,共同回顾本次课的重点内容Р1Р5Р通过放松操的练习,在情景下得以放松。Р课后小结Р场地器材Р篮球场、垫子40只、音响、Р篮球20只小碟子20只Р平均Р心率Р115-120Р次/minР运动密度Р40-45%
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