力与推进力的作用力,使人能在水中如鱼得水,自由自在地身体俯卧或仰卧在水中利用四肢进行水中动作而向前游进。但是游泳时,身体平卧在水中,由于水的压力造成了呼吸的困难。所以,游泳时对呼吸的动作与节奏都有一定的要求,必须用口在水面上吸气,用口和鼻在水中呼气,呼和吸之间还要有闭气阶段,整个呼吸节奏要保持始终如一。初学时,动作时机掌握不对,呼吸就会产生呛水等原因,消除畏水心理,必须使学生掌握呼、吸气原理。在学习过程,即锻炼了胆量又锻炼了意志,通过在练习中几十次的呛水和喝水,才能逐步地掌握呼吸,在学习游泳的过程中,大学生的意志品质得到了锻炼,对大学生学习生活和科学研究起到良好的心理作用。而长期坚持游泳,就要克服怕苦、怕累、怕冷心理,在大风大浪的江、河、湖、海中游泳和冬泳,没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下。因此,长期的有用锻炼可锻炼意志,培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。3、?结论大学生的健康关系到我们中华民族的发展,是强国强民的大事,它具有深远的意义。当然,大学生健康的取得是方方面面因素促成的。这里我们讨论、强调的是高校体育对大学生身体健康的促进作用。我们发现大学生的健康在很大程度上要靠在进入高校获得一定的运动技能和体育意识的强化,大学游泳选项课可以达到这一目标。一旦学生掌握了这项运动技能,即使在结束大学生涯之后的漫长人生路途中,也能始终接受体育和身体锻炼。通过游泳教学练习对大学生的社会心理起到了一定的作用;意志品质得到了锻炼;身体素质有了明显的提高。总之,游泳运动能够培养、保持终身体育意识和终身体育锻炼兴趣、能力,养成终身体育锻炼的习惯,使其以强健的体魄和良好的心理品质终身健康地为社会主义建设服务。参考文献:沈德立等.论心理健康素质[J].心理与行为研究,2004,(4):5-6.陈良•大学生心理健康素质的发展特点[J].西南大学学报(人文社会科学版),2007,(4).
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