用嗓子。课上还要充分利用和培养体育骨干,尽量把体育课堂常规部分及练习的组织交给体育骨干去完成,避免用嗓过度。雾霾集中爆发期体育教师可以对授课计划进行适当的微调,合理安排体育教学进度。根据雾霾污染程度适当调整教学内容,可以安排一些运动量小的广播操、室内操、柔韧练习等运动项目。雾鍇天气下上体育课在保护学生的同吋保护好自己,减少雾霾对身体的伤害。3.3学生的应对策略学生在雾霾天气也应该注意个人卫生,外出归来后要及吋清理鼻腔,清洗脸部及身体其它裸露的部位,清理附着于身上的污染残留物,以减小对人体的危害程度。饮食方而以清淡为主,少吃刺激性食物,平时增加喝水次数和量,多吃新鲜蔬菜和水果,另外长期的食疗可使机体的免疫力增强。雾霾天气除了必须要上的体育课以外,尽量减少室外体育活动。即使活动也要选择每天污染最弱时间段在运动场馆或者室内进行强度较小的运动项目,避免大强度和大运动量的集体项A或比赛项A,否则会降低机体的抵抗力,増加机体的运动伤害风险。参考文献[1]高峰.人类健康的新杀手一雾霾[J].地理教育,2012(6):62.[2]汪韬,董棣.中国城市的雾与霾[J].青年文摘,2013(9):34-35.[3]李小伟,孙军,阳锡叶.雾霾天灰蒙蒙,体育课怎么上[N].中国教育报,2014-2-25.[4]潘丛华.雾霾天气下学生户外体育运动思考[J].经营管理者,2013(6):367.[5]王小艳,鞠昌华.雾霾情况下的体育教学研究[J].体育文化异刊,2015(3):123-126.[6]王永为,张海霞.雾霾天气下体育场馆活动对策研究[J].体育文化导刊,2016(1):20-22.[7]潘铭.浅谈雾霾对人体健康的影响[J].微量元素与健康研宂,2013(9):65-66.[8]丁润冲,王理峰,刘璐,等.南京市民对PM2.5健康风险的认知及行为选择[J].体育科技,2016(5):64-65.
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