正常大小的两三倍放大,然后黏在垫子上,让学生去尝试前滚翻。Р三、教师请一位同学做手倒立,示范保护与帮助的方法,一步一步的授之推手移重点和双脚依次站立的动作方法。Р注意点:保护的学生要有责任感,女生可能一个人保护不够,可以安排三个人一组。Р三、教师示范两个“手掌”的使用意图,并示范手臂支撑的动作。Р不要求学生的动作多少规范,也不要求学生能够完成侧手翻的连贯动作,只要求学生能够敢于尝试,迈出第一步。Р三、根据教师的提示和示范,每个学生能够大胆的尝试直臂支撑的拧转动作。Р四、根据自身掌握的情况,分层教学,选择适合自己的场地进行轮换练习。Р5Р5Р20sР15sР结束部分Р(8分钟)Р四、拓展练习:大闯关Р第一关:直臂支撑攀爬Р第二关:跳跃Р第三关:翻转Р第四关:侧手翻过关Р一、放松练习Р1.滚垫Р2.静力拉伸Р3.仰卧闭目Р二、学生小结自我评价Р三、教师评价Р四、回收器材Р五、宣布下课,与学生告别Р四、教师引导学生将器材场地在最短的时间内布置完成。Р在闯关游戏过程中,时刻注意学生的安全,提醒学生对动作的把握。Р一、让学生正确认识放松的重要性,引导组织学生进行身心放松。Р二、让学生说说本节课学到了什么,收获了什么?Р三、对学生的表现进行总体评价和鼓励。Р四、组织学生将器材统一放回器材室。Р五、培养师生间的尊重与交流。Р五、敢于挑战自我,但要把自己和同学的安全放在第一位,对闯关的动作严格要求自己。Р一、身心放松,尽量调整好呼吸和节奏,慢慢的进行放松。Р二、说说收获与不足。希望自己在哪方面得到提高。Р三、虚心接受教师的点评。Р四、帮助教师整理器材。Р五、师生告别。Р††††††††††Р††††††††††Р††††††††††Р††††††††††Р1Р3minР场地Р器材Р小垫子40个Р大垫子4个Р预计练习密度Р35%Р预计Р心率Р曲线Р安全预设:垫子的间隔距离Р 学生的保护与帮助
全文预览
