烈运动前为什么要做准备活动?你平时是怎么做整顿活动? Р Р РР 4．据自己身体实际状况和初中学生生理心理特点谈谈你对参加体育锻炼是如何结识? РРРР5．为什么要掌握体育和健康知识? Р Р РРРРРР答案РBBAC BDBB CBDD BDBA BCCC ADAР二、1. ①身体(生理)健康②心理健康③良好社会适应能力。2. 奔跑，跳跃和投掷 3.场外 后场4. 消除体内过剩脂肪5.2 6. 安全事故7. 健康关于 运动关于8. 蹲踞式 站立式9. 基本准则 体育精神10. 脉搏11. 脚 射球入门12单手肩上13. 频率和深度 跑2步 3步14. 单脚支撑与腾空 蹬与摆15. 更快!更高!更强! Р三、BBAAC BBAAB AAABB BBAAA BABAB BAABAР四、1. 答：①理解自己，实事求是②树立目的，积极进取Р ③全面锻炼，注重实效 ④运动有恒，坚持经常Р ③运动有度，循序渐进 ⑥遵循规律，自我保健Р2. 答：①增进正常生长发育②控制体重，健美体形Р ③展示能力，增强自信④提高人体机能Р ③增进人与人交流 ⑥防止各种疾病Р ⑦愉悦身心，调节疲劳⑧更好地接触大自然。Р3. 答：（1），人体由安静状态过渡到运动状态，需要一种适应过程。运动前准备活动，能提高神经中枢兴奋性和心肺功能，增长肌肉血流量，有助于提高运动能力，并能减少或避免运动伤害事故发生。Р （2），学生依照自己体会，列举两或三个放松运动事列。Р4. (谈谈体育锻炼意义，目和锻炼中要注意事项)Р5. 答：体育是文化教诲重要构成某些，是当代人生活中不可缺少文化生活内容；健康追求目的和权利；是人生最宝贵财富。因而，掌握一定体育和健康知识不但是咱们更加科学地参加体育锻炼和维护健康需要，也是每个当代人必要具备文学素养。
全文预览
