到特别宁静和安详等等。这时,美好的大自然风光与你的心灵审美情趣完美的结合到了一起,你尽情的体会着人与自然的和谐之美,你会觉得心情无比的舒畅和快乐,经常保持这种状态,就会让你在平常的生活中拥有一种积极的人生态度。当音乐结束时,不要急于把眼睁开,先想象下自己所处的环境,自己坐的地方,慢慢的回到现实中来,然后,再慢慢睁开眼睛,活动下手脚,结束音乐减压活动。 音乐的使用需要与人的情绪保持一致。例如在焦躁、兴奋的状态下不宜直接听缓和、平静的音乐,因为正常心理状态的转变需要一个缓冲阶段,这们带有强制性的做法,可能会使人更加心烦意乱。如先听活跃、激情的音乐,加强人体的既有状态,等发生掏现象后,再配以舒缓的音乐,则更有利于去除紧张,平静心情。四、声像俱佳随着现代科学技术的飞速发展,多媒体这一高科技已经以全新的速度迅速地渗透到教育领域,音乐课采用多媒体教学也成了最常用的教学方法。本人利用多媒体,将丰富的画面、美妙的音乐栩栩如生地呈现在学生的面前,让学生尽情地欣赏千姿百态的四时风光,如临其境地聆听大自然的各种声响;使纯语言文字描述的内容变成形、声结合的画面图式,使抽象的静态的审美对象活跃为具体的、动态的画面,动静结合,声像俱佳,从而平添了无穷的趣味,刺激了学生的各种感官,达到减压目的。总之,在这个过程中,音乐引发了学生们丰富的视觉想象、色彩感觉、形象感觉、运动感觉、触觉和味觉等感受。让同学们在音乐联想中尽情的体验大自然和自我生命的美妙,在心灵上得到一段时间的洗礼之后,改变他们的心理状态,让他们处于一种良好和积极的生活状态之中,帮助他们更多的从积极的角度去认识和对待自己的生活和面对的学习压力,使他们在生活、学习中更加轻松、和谐、进步。附:一、读书笔记:神奇的力量—音乐用音乐来缓解压力音乐欣赏音乐与智力开发二、课例研究:刘天华和他的《良宵》春江花月夜非洲鼓红旗颂注明:以上八篇文章本人认为质量较好。
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