练,注意力是可以得到培养的,但在学习时,要用意志的力量克服来自自身和外界的干扰,停止一切与学习无关的活动。“眼不见则心不乱”,把需要你集中注意力的事物之外的一切东西都抛到视线之外,这样传入大脑的信息相对集中,注意力自然而然就集中到应注意的事物上来了。因此,在培养有意注意过程中,教师应每天抽出一点时间进行意志心理训练,指导学生从日常学习生活中小事做起,每天花一点时间记日记或练字或朗诵等常规,没有特殊情况不要间断。有时可设计一些小练习,如故意在嘈杂的环境中,让学生完成规定时间内阅读,作业的任务。这样可有效地增强抗干扰的自控能力,用意志的力量调节自己的注意力。培养学生的自律能力,养成良好的注意习惯。培养学生的自律能力,是防止和纠正学生注意心理问题的有效方法。我们知道,他律不论如何奏效,其作用仅是暂时的,其基础是不坚固的。只有充分发挥学生的自觉性,培养其自律能力,注意力的培养才能事半功倍。自律能力的培养,是一项艰巨、复杂而漫长的工作,教师应帮助广大学生树立坚定的信心,激发起每一个人的自我教育愿望。如当自己的注意力不集中时,在心里学会大声地告诉自己:“坚持几分钟,再坚持几分钟,我就进步。”在班级的日常学习中,大力开展后进变先进、先进再前进的良好集体教育氛围,增强学生的独立自我教育意识,把每一名学生都培养成勇于改过、积极向上的自觉进行自我教育的主体。平时,教师要教育学生注意严格要求自己,上课时思绪要围绕教学内容转,要主动回答老师的提问,有疑问或不懂的及时请教老师。无论如何不要在课堂上随便讲话、做小动作或看课外闲书。只要心思放在学习上,注意力就易高度集中而不易分散。如果自己进步了,一定要坚持,决不能半途而废,直到养成注意的良好习惯。为了让学生养成注意的好习惯,我常设计一些小练习:如写出十几个词语,让学生一分钟之内找出错的地方;专心致志地读,一分钟能记住多少个词语……注意劳逸结合,适当休息
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