跑2、热身操第一节:肩部运动第二节:腰部运动第三节:腹背运动第四节:腿部运动第五节:膝关节运动第六节:手腕踝关节运动(一)正手发高远球一、学生分组依次发球找出优秀学生演示引出教师示范动作1次4X8拍1次2分2分8分8分小中小要求:精神饱满,快、静、齐教师示范领做,口令提示学生动作到位、精神饱满自觉认真、活动充分教师示范讲解游戏规则,发令,并评定胜负学生注意安全进行游戏遵守规则教师讲解示范及要求有蹬地、送髋、展胸等协调用力动作本部分结束部分30分钟3分钟二、教师讲解动作要领动作方法:站在靠罚球线距前发球线前,左脚在前尖向前,右脚在后足间向右前方,二脚与肩同宽身体左肩侧对球网,重心放在后脚,左手持球自然伸臂于胸前,右臂自然屈肘于身体右侧,在左手摆开球下落时,右手臂带动前臂,自右后方随转体向左前上方挥拍,并利用手腕屈伸力量向前上方发力击球,右臂随动作惯性自然向左上方挥动。三、教师再次示范动作四、学生分组徒手跟老师做模仿练习五、学生持球进行练习六、教师指出存在的不足并展示图片七、加器材学生深入练习(二)拓展练习:换物接力学生分组,排头手拿实心球跑到篮球前换球跑回教交给下一名同学先完成的小组获胜一、集合放松徒手操二、闭眼意念放松三、总结本节课情况,宣布下节课内容四、师生再见,回收器材4~6次1次钟17分钟5分3分钟小大中小小教师示范位置动作要正确学生做模仿练习要认真组实践与探索、经验交流、体验成功仔细看图片教师讲解方法及要求激励竞争与协作明确要求,注意安全享受成功,体验乐趣放松练习小结、点评轻松愉快、身心放松○○○○
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