吃好副食是吃少简答题1、青春期体育锻炼要遵循什么原则?答:1、全面锻炼。2、坚持经常。3、循序渐进。4、做好准备活动和整理活动。5、要进行自我监督。2、青春期体育锻炼要遵循什么原则?答:1、全面锻炼。2、坚持经常。3、循序渐进。4、做好准备活动和整理活动3、科学锻炼要遵循的原则是什么?答:1全面锻炼。2坚持经常3循序渐进。4做好准备活动和整理活动。4、怎样预防近视眼?答:①日常生活巧安排,改善视觉环境。②讲究用眼卫生,营养膳食合理。③积极锻炼身体,努力增强体质。④坚持做眼保健操,定期检查视力。5、冬季长跑的好处?答:长跑是一项全身性的活动,不仅能锻炼人吃苦耐劳和坚持到底的意志,而且可以有效地增强体质,有助于预防感冒、气管炎等病。长跑可改善神经系统的机能,使兴奋和抑制更为协调。6、有利于人体生长发育的营养素有哪些?并说出三种营养素在人体中的主要作用?答:①、蛋白质②、脂肪是人体热能的主要来源。③、糖类提供热能。④、维生素⑤、无机盐⑥、水是营养和代谢的溶剂。7、上体育课时经常要做准备活动和整理活动为什么?答:做准备活动可以增加体温,增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性,扩大活动幅度,避免肌肉、关节、韧带拉伤扭伤,做整理活动可以使肌肉得到放松,是进行各种体育活动的"自我保护"的重要方法。8、课间体育活动的作用和方法答:1使大脑从紧张转向轻松.2使脑部供血充分.3使全身得到放松。9、在体育活动中怎样进行自我保护?方法有哪些?答:1做好准备活动和整理活动。2穿好运动服和鞋袜。3戴防护器具。10、你所知道的球类运动包括哪些项目?答:棒球、垒球、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等11、假如你发现同伴溺水了,你该怎么办?答:①、抛物:投出木板、游泳圈、长杆等物体让落水者抓住。②、呼救:立即大声呼救,请成年人救援,不可贸然下水营救,也不可心逃避。③、拨打110电话求助。
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