是什么?Р答:区别是鱼跃前滚翻有身体腾空,心理上的挑战是无法控制身体的平衡。Р知识窗:跳马起源于罗马帝国末期,用于骑士训练,后由德国体操学派将其发展为一种健身项目,并先后列为奥运会男女比赛项目。在国际体操比赛的跳马单项比赛中,我国运动员“跳马王”楼云,曾连续在23/24届奥运会上获得冠军,还有以我国运动员姓名命名的跳马动作,如“王恵莹转体跳”“程菲跳”等Р【武术】Р武术是以技击动作为主要内容,以套路和格斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。Р学练武术中,发展力量,协调,柔韧等体能,培养坚韧不拔的意志品质,增强民族自尊心和自豪感。Р长拳的特点是姿势舒展大方,动作灵活快速,快慢相间,节奏分明.Р武术是注重个人运动风格特点的项目。Р长拳动作的顺序1:起势:2:开步双劈,按掌前:3:楼手勾踢, 缠腕斩拳4:闪身冲拳,弹踢穿顶5:掼拳戳脚,闪身砍推。Р拳分为拳心,拳眼,拳面,拳轮。Р掌分为掌背,掌指,掌外沿,掌心,掌根。Р钩分为钩顶,钩尖Р武术中有踢,打,摔,拿,四种进攻方法。Р【游泳】Р游泳是指人在水中以各种不同姿势划水前进,按照完成时间多少算成绩的运动项目。Р学会蛙泳的基本技术,促进身体灵敏,协调,心肺耐力等体能的发展。Р游泳岸山准备活动有肩背拉伸,腰腹拉伸,腕部活动,腿部拉伸。Р熟悉水性动作有蹬池壁滑行,水中行走,水中漂浮,水中呼吸,Р蛙泳的动作过程是由划手,蹬腿和呼吸的协调配合组成。Р蛙泳蹬腿练习分为收腿,翻脚,蹬夹,滑行四个阶段。Р蛙泳手臂动作可分为外划,内划,伸臂和滑行四个阶段。Р蛙泳要做到划手腿不动,收手在收腿,先伸胳膊后蹬腿,臂腿伸直漂一会,然后开始下一个循环。Р当游泳时发生腿部抽筋时,要沉着冷静,尽量凭上肢划水上岸处理。缓解方法是反向牵拉抽筋部位。无法上岸时,可以先吸一口气憋住,然后伸直抽筋的腿,钩脚,一手按住膝关节,一手抓住脚趾用力向身体方向缓慢用力拉动。
全文预览
