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式 新擒敌拳 教案 教学法 图解

上传者:读书之乐 |  格式:doc  |  页数:6 |  大小:5202KB

文档介绍
背步绊腿猛、转体抡摔狠。图12绊腿抡摔十二、格挡弹踢动作用途:格挡护头,踢裆击腹反击。动作要领:右后转身180º成右弓步的同时右上格挡,左拳收于腰际,拳心向上(图13①);起左脚弹踢(图13②);左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳,目视前方(图13③)。动作要求:转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠。图13格挡弹踢十三、侧踹下砸动作用途:侧踹击胸,跟进下砸。动作要领:右脚在左脚后垫步的同时,起左脚侧踹(图14①);左脚前落步成骑龙步的同时,右肘在胸前下砸与左膝同高,左拳变立掌顶压右拳面,目视前下(图14②)。动作要求:侧踹迅猛、下砸狠。图14侧踹下砸十四、马步侧击动作用途:提膝防守,以插掌、侧击实施连续攻击。动作要领:左脚支撑,提右膝上防,左手变掌前插,掌心向上,右掌后拉抬平与肩同高,拳心向下(图15①):右脚向前落步成马步的同时,左臂上架防守,右拳向前击出与肩同高,拳眼向上,目视攻击方向(图15②)。动怍要求:左脚支撑稳固、上架侧击迅猛协调。图15马步侧击十五、提膝前戳动作用途:提膝格挡,戳击喉部。动作要领:左脚支撑,提右膝上防,左拳护于颌前,右拳护于腹前,拳眼向上,目视前方(图16①);右脚在左脚后垫步,左脚上步成半马步的同时,左臂下格挡,右手成插掌收于腰际,掌心向上(图16②);重心前移成左弓步的同时,右掌前戳当喉部同高,左拳收于腰际,拳心向上,目视前方(图16③)。动作要求:提膝防守快、垫步前戳狠。图16提膝前戳十六、摆勾冲膝动作用途:摆击头部,勾击、膝顶胸腹部。动作要领:左脚进步,同时左摆拳(图17①);接右勾拳(图17②);随即右冲膝(图17③)。右脚落步,左后转体180º成斗势。动作要求:拳击快捷、冲膝迅猛、转体到位。图17摆勾冲膝结束势:身体向右转的同时,两拳收于腰际,拳眼向上,两腿挺直(图18①);右脚靠拢左脚的同时两手放下,成立正姿势(图18②)。图18结束势

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