拳心向上(图 13①) ;起左脚弹踢(图 13②);左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳,目视前方(图 13③)。动作要求:转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠。图 13格挡弹踢十三、侧踹下砸动作用途:侧踹击胸,跟进下砸。动作要领: 右脚在左脚后垫步的同时, 起左脚侧踹(图 14①); 左脚前落步成骑龙步的同时, 右肘在胸前下砸与左膝同高,左拳变立掌顶压右拳面,目视前下(图 14②)。动作要求:侧踹迅猛、下砸狠。警训组擒敌拳 POLICE 图 14侧踹下砸十四、马步侧击动作用途:提膝防守,以插掌、侧击实施连续攻击。动作要领:左脚支撑,提右膝上防,左手变掌前插,掌心向上,右掌后拉抬平与肩同高,拳心向下(图 15①):右脚向前落步成马步的同时,左臂上架防守,右拳向前击出与肩同高,拳眼向上,目视攻击方向(图 15②)。动怍要求:左脚支撑稳固、上架侧击迅猛协调。图 15马步侧击十五、提膝前戳动作用途:提膝格挡,戳击喉部。动作要领: 左脚支撑, 提右膝上防, 左拳护于颌前, 右拳护于腹前, 拳眼向上, 目视前方(图 16①) ;右脚在左脚后垫步, 左脚上步成半马步的同时, 左臂下格挡, 右手成插掌收于腰际, 掌心向上(图 16②); 重心前移成左弓步的同时,右掌前戳当喉部同高,左拳收于腰际,拳心向上,目视前方(图 16③)。动作要求:提膝防守快、垫步前戳狠。图 16提膝前戳十六、摆勾冲膝动作用途:摆击头部,勾击、膝顶胸腹部。动作要领: 左脚进步, 同时左摆拳(图 17①); 接右勾拳(图 17②) ;随即右冲膝(图 17③) 。右脚落步,左后转体 180 o成斗势。动作要求:拳击快捷、冲膝迅猛、转体到位。图 17摆勾冲膝警训组擒敌拳 POLICE 结束势:身体向右转的同时,两拳收于腰际,拳眼向上,两腿挺直(图 18①);右脚靠拢左脚的同时两手放下, 成立正姿势(图 18②)。图 18结束势
全文预览
