戏的名称,规则,方法。1、学生在教师的带领下成一路纵队做慢跑热身运动2、学生在教师的带领下做徒手操A头部运动B振臂运动C体转运动D前弓步压腿E侧弓步压腿F手踝腕关节运动3、在教师的组织下进行游戏组织:教师带领学生在指定区域慢跑热生2徒手操xxxxxxxxxxoooooooooo★要求:动作整齐、协调、规范←←←00000000←←←00000000←←←★XXXXXXXX←←←XXXXXXXX基本部分34分1、无球双手投掷实心球2、有球双手头投掷实心球1、教师讲解示范双手头上向前掷实心球动作要求:两脚前后开立,双手持球于头上后方,利用缺膝蹬地收腹、快速挥臂压腕拨指用力将球掷出1、教师口令指挥练习1、学生认真听讲并模仿教师动作2、徒手原地无球练习体会:自下而上的用力顺序,屈膝、蹬地、收腹、快速挥臂。A分组练习B学生示范C学生练习重点:用力顺序难点:上下肢协调用力1、学生在教师的组织下进行练习1、组织:四列横队 分组练习要求:做每次练习时都要在教师的口令下完成,练习积极认真。xxxxxxxxxx★oooooooooo要求:用力蹬地,上下肢协调用力,动作连贯1、组织:四列横队 分组练习要求:做每次练习时都要在教师的口令下完成,练习积极认真,注意安全!2、两队相距:15米xxxxxxxxxxxxxx00000000000000三、身体素质练习:跳跃障碍物后加速跑教师向学生讲解动作要领及方法。学生成四路纵队排列,连续跳过四个障碍物后加速1、在教师的组织下进行练习。要求:反应迅速,积极认真完成练习结束部分3分放松小结归还器材、师生再见教师和学生一起做放松练习小结本次课的情况学生和老师一起做放松练习认真听老师的总结归还器材xxxxxxxxxxoooooooooo★场地器材田径场一片实心球10只 标志物5个小垫子17张运动负荷平均练习密度平均心率或平均心率指数最高心率32%120140小结
全文预览
