楚,眼随手走。10.提膝穿掌,仆步穿掌动作要求:(1)右掌变拳收至腰侧,拳心向上;左掌向上、向右画弧盖压于身前,掌心向前,同时左腿下落成脚尖点地,目视左掌(图10-45)。(2)上动不停,左腿屈膝提起,脚尖内扣;同时右掌从腰侧经左臂内向前上方穿出,掌心向上,略高于肩;左掌顺势收至右腋下,目视右掌(图10-46)。(3)右腿全蹲,左腿向左后铲出成左仆步;右臂不动,左掌由右腋下掌指向前贴身体内侧向左脚面穿出,眼随视左掌(图10-47)。要点:提膝穿掌支撑腿与右臂要充分伸直,仆步甩头,拧腰、穿掌要同时完成,眼随手走。11.仆步抡拍,弓步架栽拳动作要求:(1)上动不停,重心左移成左弓步,同时右掌向左前下方伸出,掌指向下;左掌屈臂于体前,立掌贴近右臂肘关节上方(图10-48)。(2)上动不停,向右转体成右弓步,同时右臂由前向上、向后抡臂画弧至右上方,左掌下落至左下方(图10-49)。(3)上动不停,上体右转,同时右臂直臂向下、向后抡臂画弧至后下方;左臂直臂向上、向前抡臂画弧至前上方(图10-50)。(4)上动不停,向左转体成右仆步,同时右臂直臂向上,向下抡臂画弧至右腿内侧拍地;左臂向下、向左抡臂画弧停于左上方(图10-51)。(5)身体上起成右弓步,同时右掌变拳,由下向右、向上架拳于头部右上方;左掌变拳由左向上、向右下栽拳,左前臂内旋,拳面附着在右膝上方,上体左转,眼随视右拳,转视左前方(图10-52)。要点:托臂走立圆,向上托臂要贴近耳,向下托臂要贴近腿;弓步架栽动作身法要自然。收势:动作要求:(1)左脚向前上一步,同时两拳变掌经头上交叉向两侧打开目视右掌(图10-53)。(2)右脚收回与左脚并拢,同时两臂屈肘抱拳收于腰侧;头向左转,目视左前方(图10-54)。(3)还原,两手五指并拢,直臂下垂贴靠大腿外侧,目视前方(图10-55)。要点:上步和分掌、并步与抱拳协调配合,腿随手动。
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