置与距离Р位置:“球、我、他”的选位原则,钝角三角的钝角处,人球兼顾Р距离:强侧近、错位、断球路;弱侧远,保护球侧;抢断、抢篮板球。Р2、防守姿势Р扩大控制面积,及时向不同方向移动,人球兼顾。Р3、步法:滑步、撤步、碎步、快跑、转身等。Р(三)防纵切:当Р④向篮下纵切时,❹应抢前移动,合理运用身体堵截纵切路线,坚决不让对手从自己身前切过,同时伸臂封锁接球,迫使其向远离球的方向移动。Р防横切:④横切要球时, 上左脚,合理用身体堵截,同时伸左臂封锁球路,不让其从自己身前横切,具体有:面向人和背对人两种方法。Р(四)动作要点:Р合理运用身体堵截,伸手断球路Р随时注意人球兼顾。Р第十五课Р一、生互相问好Р二、宣布本次课的内容和任务Р三、准备活动Р(一)热身跑Р(二)原地徒手操(4*8)Р第一节 头部运动Р第二节 伸展运动Р第三节 扩胸运动Р第四节 体侧运动Р第五节 踢腿运动Р第六节 腹背运动Р第七节 压腿Р第八节 原地活动各关节Р四、行进间熟悉球性、控制球练习Р1、胸前指拨球Р2、单、双手抛接球Р3、腰、膝绕环交接球Р4、胯下8字交接球Р五、运球行进间投篮Р左、右手往返运球上篮Р六、学习抢进攻篮板球Р(一)教学任务:Р使学生建立正确概念,了解动作方法,要领。并初步掌握技术动作。Р(二)动作方法:Р当同伴或自己投篮出手后,根据球的落点,利用合理的步法,摆脱抢占有利位置,起跳时,一般内线队员用双脚跳;外线队员用单脚跳,在空中得球后可直接补篮(扣篮)或传球给同伴,如无机会,落地后保护好球进行二次进攻或重新组织进攻。Р(三)动作要点:Р摆脱抢位,起跳有力Р得到球后处理球合理、果断Р七、学习防守无球队员Р(一)教学任务:在五对五情况下,进一步掌握技术动作方法,合理选位,提高正确运用技术的能力。Р(二)教学重点:Р 强弱侧选位Р 防横切,防纵切Р 脚步灵活性
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