操Р师生问好Р教师宣布上课内容Р教师听音乐领操与学生一起参与韵律操。Р体委整理队伍Р了解上课内容Р学生听音乐按节拍做韵律操Р弱(1)Р2Р5分钟Р17分钟Р利用游戏进行本课主要内容的导入,使学生主动的进入学习内容,积极的学习。Р初步掌握原地高抬腿。培养跑的正确姿势,发展跑的能力。Р游戏开火车Р四人小组进行跑操的练习,当老师说换车头时,排尾的同学跑到排头做车头带领小组进行游戏,以此类推。Р原地高抬腿Р课堂常规Р师生问好Р韵律操Р教师讲解游戏规则Р教师口令指挥学生练习。Р教师提出问题。为什么身体前倾?教师引导学生将问题代进入主要的学习内容---原地高抬腿的练习。Р学生按小组四人排队。Р学生积极参与游戏。Р学生能够主动思考问题。腿抬的不高。Р学生听老师口令练习。Р中Р/Р强Р各2-3组Р3Р10分钟Р5分钟Р学习反弹球发展学生动作敏捷、快速反应能力。提高学生的学习兴趣。Р降低学生的兴奋点,为下一课做好准备。Р1原地摆臂练习。Р2叉腰抬腿练习。Р3膝触手掌原地高抬腿跑。Р4二人一组练习膝触Р手掌原地高抬腿。Р5在一定的基础上,可加摆臂,一同练习,让学生建立跑的完整概念。Р反弹球练习Р放松操Р教师讲评Р师生再见Р教师口令指挥。Р教师口令又慢到快。Р教师示范,教师组织学生练习。Р教师组织学生练习,并说明帮助者手的位子与高度。Р教师循环指导,纠正Р教师讲清楚要求。Р教师循环指导。Р教师表演配合好的小组。Р教师领舞。Р教师总结本次课的情况。Р学生争取按照教师的节奏进行练习。Р学生模仿,通过教师的示范和语言指导进行学习。Р学生两人一组,一人练习,另一人帮助。Р学生分小组练习。Р学生二人一组练习。Р学生小组两人一组看看谁配合好。Р学生放松心情,愉快的放松。Р学生说出自己的感受。Р强Р中Р中Р弱Р预计运动负荷:中Р平均心率: 105 次/分Р预计练习密度: 55 %Р教师课后小结Р预计生理曲线图
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