向前做半个漫步Р5-6左脚向侧做半个漫步Р7-8左脚向后做半个漫步Р上肢动作Р1-2屈左臂,右臂直臂自然摆动Р3-4手型为拳,两手臂直臂前平举弹动2次,拳心向下Р5-6手型为拳,两手臂直臂侧平举Р7-8手型为拳,两手臂曲臂后直臂斜下举Р第五到第八个八拍工作同上,但方向相反Р三、结束部分Р1、静力拉伸Р4、金字塔式教学法Р5、重复教学法Р6、完整法和分解法结合Р7、适时运用递加法和过渡法Р课堂组织Р1、将学生平均分为四组,每组分任务,负责一个组合的八个8拍动作。每个小组指定小组长,负责本小组所有成员动作的复习、规范和连接。Р2、小组分组进行动作表演展示Р3、每小组的成员,分别点评其他小组成员的动作Р要求:Р动作规范、连贯,路线、方向清晰。Р 以小组为单位,进行表演同时各队间、各队学生间相互进行评价;表扬优秀小组,并纠正个别学生错误动作。РA组РРB组РРC组РРD组РР1、掌握规范动作,形成正确的身体姿态;Р2、相互观摩学习,增强乐感,提高学习能力;培养学生的节奏感、韵律感和表现力。Р3、团结集体,互助互爱,养成良好的道德品质;增强团队合作精神。Р在音乐的伴奏下,瑜伽动作静力拉伸,进行身体各关节肌肉的放松。Р2、课堂总结与评价Р预计心率曲线Р次数 120-150次/分Р 时间Р 15 25 35 45 55 65 75 85 Р10′Р三、结束部分Р整理放松并进行课堂总结Р△РРРРР参考资料Р《全国大众健美操比赛评分细则》中国健美操协会.2009Р国家体育总局体操管理中心中国健美操协会.健身健美操教练员指导员培训教材.北京,2005.11Р《健美操创编与理论实践》马鸿韬.[M].高等教育出版社,2008Р思考与研讨Р复习大众健美操二级套路组合一内容,并进行队列创编
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