激传达到大脑,大脑又发出各种动作指令。人们伴着节奏欢快的乐曲作健美操,仿佛将一种情绪冲动用一种节奏编织起来,产生一种手舞足蹈,向往和追求完美的心理趋势,感到愉快的情感,得到美的享受,陶冶了美的情操,从而调动了人的神经力量和体力。一位在北京Р石景山公园做中老年健美操的老人说:“伴着动听的乐曲,一跳起来,就让人精神振奋、心旷神怡,大有重返童年之感。”一位北京大学的学生在做北京体院创编的青年韵律操后向记者说感想时说:“我太喜欢这套操了,它是那么使人着迷和振奋。每次跳韵律操时,我都感到自己的身体升腾着一种蓬勃向前的精神。健美操是一项能舒解心理的烦闷,排除精神紧张的美妙的运动。”Р (5)音乐有利于健美操的练习者掌握技术动作Р选择适宜的音乐健美操练习,可以加速学习过程,增强练习效果。在音乐的伴奏下做,不仅易于练习者更好地掌握动作和表现动作,而且还能够帮助练习者建立动作的正确概念,激发丰富的想象力和动作的表现力。合理掌握力的运用,体会到动作的正确感觉,启迪和帮助练习者更快更好的记住动作,掌握好动作要领,增强对操的理解和记忆,使动作更加优美,协调准确。Р第二节健美操音乐的特点Р健美操动作得速度、方向、幅度等方面变化较多。因此,在选择音乐时要根据不同的动作选择不同节奏的音乐伴奏。如:身体各部位的动作练习可选用中速不太快的4/4拍的音乐;跑跳动作可选用快速、节奏鲜明的迪斯科音乐;伸展柔和的放松动作可选用3/4拍的抒情性音乐。应力求动作风格与音乐的谐和性。Р第三节健美操音乐的选择Р要充分体现健美操音乐的特点和发挥音乐的功能,根据不同种类的健美操选配与其相适应的音乐是非常关键的。那么,在选配健美操音乐时应注意以下三个问题:Р①音乐与健美操风格的融合性Р健美操是健力美的统一体,强调美与力的结合,所以健美操音乐旋律要强劲、动听力求新颖,富有变化,节奏鲜明。但根据不同种类的健美操应选择不同特点的音乐。
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