八段锦`易筋经教案

2、教师讲解并带领学生练习3---4遍Р3、教师口令学生练习3—4遍。Р4、分组练习,教师分组纠正错误。Р5、教师领做学生集体练习2遍。Р结束部分Р5′Р要求:Р身体前屈和背伸,主要是腰部活动,因此两膝始终伸直,前俯后仰,速度缓慢均匀,运动幅度应由小到大。Р三、集合,放松整理活动,对学习的情况进行总结。Р要求:Р初步掌握4-6动作的路线,动作连贯匀速,自然,放松,渐渐配合呼吸。Р队形:Р×××××××Р ×××××××Р ×××××××Р Р ◎Р课后小结Р八段锦、易筋经教案Р 任课教师: Р上课班级Р各专业学生Р第3次课Р课的内容Р1、复习八段锦1—6个动作Р2、学习八段锦7—8个动作Р课的任务Р1、熟练掌握1---6个动作,初步掌握7----8个动作。Р2、通过对八段锦的进一步学习,达到强身健体的作用Р课的部分Р时间Р教学内容Р组织教法Р练习量Р准备部分Р15′Р集合整队:Р1、体育委员向老师报告人数,师生问好,检查服装。Р2、教师简单说明本课内容。布置见习生任务。Р准备活动:Р慢跑:绕场慢跑2圈。Р队形:Р×××××××Р ×××××××Р ×××××××Р Р ◎Р队形:Р×××××××Р Р上下肢柔韧练习:Р1)振臂运动Р2)两人互相以手搭肩,身体前倾,向下有节奏地压肩。Р3)体转运动Р4)弓步压腿Р5)仆步压腿Р6)压腿;将脚放在一定的高度上,另一腿站立脚尖朝前,然后后正压(勾脚)、侧压、后压。Р二、复习八段锦1—6个动作:Р1,复习起势到两手攀足固肾腰的动作Р要求:动作连贯匀速,自然,放松,渐渐配合呼吸。Р ×××××××Р ×××××××Р Р ◎Р1、教师领做Р2、口令提示学生集体练习4×8拍Р要求:动作整齐,精神饱满、充分做好准备活动。Р队形:Р×××××××Р ×××××××Р ×××××××Р Р ◎Р1、学生自己复习2遍。Р2、教师检查并纠正错误。