八段锦`易筋经教案

两手不能离膝,两脚不能离地。1、学生自己复习2遍。2、教师检查并纠正错误。3、集体练习1-2遍要求:学生熟练掌握所学动作的路线和方向。队形:×××××××××××××××××××××◎1、教师先讲解并示范1遍。2、教师讲解并带领学生练习3---4遍3、教师口令学生练习3—4遍。4、分组练习,教师分组纠正错误。5、教师领做学生集体练结束部分5′6、两手攀足固肾腰要求:身体前屈和背伸,主要是腰部活动,因此两膝始终伸直,前俯后仰,速度缓慢均匀,运动幅度应由小到大。三、集合,放松整理活动,对学习的情况进行总结。习2遍。要求:初步掌握4-6动作的路线,动作连贯匀速,自然,放松,渐渐配合呼吸。队形:×××××××××××××××××××××◎课后小结八段锦、易筋经教案任课教师:上课班级各专业学生第3次课课的内容1、复习八段锦1—6个动作2、学习八段锦7—8个动作课的任务1、熟练掌握1---6个动作,初步掌握7----8个动作。2、通过对八段锦的进一步学习,达到强身健体的作用课的部分时间教学内容组织教法练习量准备部分15′一、集合整队:1、体育委员向老师报告人数,师生问好,检查服装。2、教师简单说明本课内容。布置见习生任务。队形:×××××××××××××××××××××◎准备活动:5,慢跑:绕场慢跑2圈。6,上下肢柔韧练习:1)振臂运动2)两人互相以手搭肩,身体前倾,向下有节奏地压肩。3)体转运动4)弓步压腿5)仆步压腿6)压腿;将脚放在一定的高度上,另一腿站立脚尖朝前,然后后正压(勾脚)、侧压、后压。二、复习八段锦1—6个动作:1,复习起势到两手攀足固肾腰的动作要求:动作连贯匀速,自然,放松,渐渐配队形:×××××××××××××××××××××◎1、教师领做2、口令提示学生集体练习4×8拍要求:动作整齐,精神饱满、充分做好准备活动。队形:×××××××××××××××××××××◎