之」字型防守动作。Р 6.摆脱向前接应步伐:以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。Р 7.后转身步伐:以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。Р 8.切断步伐:两人一组,一人切入、一人做出「撞墙」接触防守,这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。Р ②.传球:Р 1.面对面200对传:4人一组作胸前、弹地、、传球。Р 2.跨下8字型绕球:分成两排,由跨下到腰部、头部绕球。Р 3.四角传球:分成四组作四角移动传接球。Р 4.四方位传球:以四角方式做四方位传球。Р 5.面对面传接球:以各式传球为主。Р 6.打板长传:以双手长传前场或是单手长传前场。Р 7.五点切传:训练球员切传战术。Р 8.中锋接应传球:由5位球员以「m」字型两球相互传给中锋策应。Р 9.半场或全场不运球进攻:必须以传球及移动接应进攻。Р ③.上篮:Р 1.全场8字型传球上篮。Р 2.车轮式上篮。Р 3.全场7*5*3上篮。Р 4.三线上篮。Р 5.全场长传罚球线接应上篮。Р 6.二人一组上篮。Р 7.三人一组上篮。Р 8.直线运球上篮。Р 9.半场三角上篮。Р ④.投篮:Р 1.定点投篮。Р 2.两组对角线接应投篮。Р 3.移动投篮。Р 4.三角底线擦板投篮。Р 5.全场来回急停跳投。Р 6.高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)Р 7.三角擦板投篮。Р 8.五点投篮。Р 9.全场2-3人传球急停跳投。Р 10.半场接应挑篮。Р 11.半场前进接应跳投或切投。Р ⑤.防守:Р 1.全场1vs1背手防守。Р 2.半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。Р 3.一守二攻防守训练。Р 4.举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守。Р 5.一线、二线、三线协助防守训练。Р 6.全场陷阱包夹(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)Р 7.半场包夹(1-2-2、2-1-2瞬间包夹)Р 8.半场盯人防守训练。
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