一、复习排球垫球Р注意:1、看准来球,提前判断好落点。Р2、迅速移动到落点附近。Р3、移动中一定要放开双手,不要抱着手臂去追球。Р4、自下而上全身协调用力。Р学生站成四列横队,成密集队形。Р教师在中间进行示范讲解,如图。Р× × × × × × Р○○○○○○Р×Р○○○○○○Р× × × × × ×Р5分Р5、垫球过程中手臂不能打弯。Р二、复习排球传球Р注意:1、自下而上全身协调用力。Р2、两手用力的作用线在前方相交。Р3、击球点在额头前上方一球距离处。Р4、击球时空出手心,以拇指内侧、食指全部和中指二三指节触球,小指和无名指从旁控制球的出手方向,并防止球滑手。Р三、两人垫传球配合练习Р在排球场上进行练习,需排球28个。Р锻炼对排球垫球、传球技术的运用,锻炼小范围的两人配合能力。Р分组练习垫抛球。Р教师巡回指导,纠正动作。Р两人一组进行对垫球练习。Р注意互相配合,脚步移动。Р示范讲解队形同上。Р分组练习传抛球。Р两人一组进行对传球练习。Р暂停练习,小组讨论垫球和传球的练习方法,交流心得体会。Р继续进行垫传球练习,低球垫,高球传,互相配合。Р分组:第1-4小组进行新的练习项目,5-8小组进行观摩学习后继续练习上面的练习项目。Р方法:出6个人捡球、递球,其他同学分成两组面对球网站成两路纵队,排头站在进攻线后1米左右的地方,其他同学站在距排头2米的地方。前面两个同学为一组接老师从球网对面抛过来的球,一人接球并将球向另一人网前方向垫出,另一人迅速跑到网前准备接垫过来的球并将球传出,垫球的同学能够扣球就将球扣过去,不能扣球就接住球站到队尾。Р练习一轮后替换捡球的同学。Р5分Р5分Р15Р结束部分Р集合,放松。Р二、点评下课。Р学生站成四列横队,成体操队形。Р教师在前示范引导进行放松活动。Р点评本课学习内容及掌握情况。Р2分Р练习密度Р80%Р运动负荷Р90——160次∕分Р课后小结
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