反应快Р Р Р Р Р Р队形: Р* * * *Р15米Р Р* * * *Р Р* * * *Р* * * *Р* * * *Р* * * *Р Р Р5Р Р Р Р Р Р Р Р Р21Р Р Р④最后一名同学躯干抵达终点线停表,用时少者名次列前。Р Р Р二、三级跳远Р示范讲解Р1、教师示范完整动作节奏,让学生建立三跳动作节奏的概念。Р2、上一步三级跳远节奏练习Р3、三步助跑三级跳远节奏练习Р4、 五步助跑三级跳远节奏练习Р Р Р Р Р Р5、30米往返跑Р Р Р Р1、教师讲解示范三级跳远的动作,并讲述每跳的要求。引导学生记住步伐“左左右双”(右右左双)。Р2、组织学生进行各种类型的练习,并纠正学生存在的技术上的不足。Р3、教师讲解学生技术上存在的问题,并给出解决方法。Р Р1、要求学生以小组为单位进行练习Р2、组织组与组之间比赛Р3、组织接力比赛Р Р Р1、认真观察教师的动作,并了解技术作用和意Р2、以排为组进行练习,并在练习中认真体会动作。Р3、根据自己的能力和教师的指导,进行符合自己能力的分层教学,并努力提高自己的技术水平。Р1、以小组为单位进行练习、观摩Р2、以小组为单位进行练习Р3、30米跑Р Р Р Р↓↓↓↓Р Р↓↓↓↓Р Р Р***************Р*****Р Р Р Р四个旗子Р Р Р Р Р Р Р放Р松Р练Р习Р Р Р Р评价、总结上课情况Р Р1、提出相互评价要求Р2、总结全课情况、提出改进意见、宣布下课Р1、以组为单位边放松边进行相互评价找出不足、提出改进意见Р2、听教师总结思考学习中的问题Р▲Р***********Р*****Р*****Р Р5Р器Р材Р垫子四床、标志杆8个、接力棒4个、皮尺Р预计练习密度Р预计平均心率Р35%~40%Р135次/分左右Р课Р后Р小Р结
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