Р分Р钟Р基Р础Р部Р分Р基Р础Р部Р分Р板鞋竞速慢跑练习学生套好鞋套,根据慢跑的动作要领,统一口令,进行练习。 5 分钟教法: 1.教师讲板鞋竞速运动的起源与发展概况; 2.结合场地器材、示范动作, 实地讲解场地器材与基本比赛规则;Р 二.学习起跑和加速跑技术 1.起跑:迅速摆脱静止状态, 获得向前的加速度,为起跑后的加速跑创造条件。Р动作要领:采用站立式起跑方动作要领式,队员套好板鞋,并立站在起跑线上,当听到各就位时, 队员重心向前靠,上腿微屈, 领首队员双手置于胸前,听到枪声后,方可启动跑进。Р Р起跑后的加速跑Р加速跑是为快速获得途中跑速度的手段。Р动作要领:起跑快速,有力, 领首队员快速摆臂,身体重心向前压,后两名队员用力向前推。三名队员迅速后蹬,后蹬跑的加速方式,采用小步快频,快速加速。Р Р一.注意点: 1.教学中要注重利用学生已有知识经验, 多采用启发式讲解。 2.语言精练,突出要点,注意调动学生的学习兴趣。组织教法: 1.老师强调动作要领; 2.学生分组进行练习。Р 要求:练习 60m×3 组织教法 1.教师讲解板鞋竞速起跑技术动作要领;Р二.老师指导学生起跑前的准备姿势; 要求:学生套好板鞋,站在起跑线前。 3.老师发令,学生起跑练习; 要求:学生在老师口令下完成起跑练习:练习 5 次。Р老师讲解起跑后的加速动作要领和注意事项。Р Р老师指导学生进行起跑、加速练习(1)10m×2 (2)20m×2 (3)30m×1 Р28Р分Р钟Р老师对易错的动作集体进行纠正,强调正确动作要领。注意点: 1.当听到各就位时,穿好板鞋站在起跑线上做好预备姿势, 听到发令枪响后起跑; 2.起跑后三人配合快速跑动加速,注意动作协调一致,起跑后,三位学生统一口令。Р结Р束Р部Р分Р整理放松活动Р整理场地器材Р集合小结本次课情况Р布置课后作业和下次课任务Р师生道别下课Р5Р分Р钟
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