人人板板鞋鞋竞竞技技概概述述?二、民间板鞋竞技的形式民间板鞋竞技的形式有: 穿板鞋抢粽子、板鞋秧歌舞、板鞋戏水、板鞋采香包(壮族一种吉祥物)、板鞋抛绣球、板鞋扇舞、板鞋拳术、板鞋踩气球,等等,形式多种多样。在广西右江花山壁画中,古代壮族士兵穿着板鞋练兵,一个个身强体壮,精神饱满,正在等待出征,真实地记载了三人板鞋竞技在壮族军事、体育中的作用。板鞋的竞技演练,既培养了士兵顽强、勇敢、坚毅、勇往直前的战斗精神, 又提高了士兵的身体素质,是提高军队战斗力的一项良好的运动。板鞋竞技历史悠久,器材简单,不受年龄性别的限制,是一项深受壮族人民喜爱的民间体育运动。板板鞋鞋竞竞技技的的基基本本技技术术?一、板鞋竞技的技术分析板鞋竞技的基本技术是由预备式、原地踏步、向前走、弯道走、快速跑和摆臂冲刺几个部分构成的。原地踏步、向前走决定板鞋竞技的速度;弯道走、快速跑和摆臂的幅度决定板鞋竞技步伐的稳定性。板板鞋鞋竞竞技技的的基基本本技技术术?(一) 预备式练习者站立,两眼平视,双手扶在同伴的腰上。先上右脚后上左脚(以右脚为例),准备踏步。板板鞋鞋竞竞技技的的基基本本技技术术?(二) 原地踏步—向前走—快速跑当同伴都穿好板鞋后,一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步,声音押韵,步调一致,熟练后,两手互相不攀扶,自然摆臂向前走,再慢慢过渡到自然跑、快速跑, 提高竞技速度。板板鞋鞋竞竞技技的的基基本本技技术术?(三) 弯道走保持身体重心,克服转弯时的倾斜度,走动时身体稍向内倾斜,右肩高于左肩,右臂摆动幅度稍大且稍向外,左臂摆幅小,右脚前抬时稍向内扣,用前脚掌的内侧扣紧板鞋,左脚外侧稍用力, 在转弯后整个身体逐渐过渡到正常姿势, 快速往前跑。板板鞋鞋竞竞技技的的基基本本技技术术?(四) 终点冲刺接近终点时,目视前方,上体要稍前倾,两小腿积极前摆,带动两脚加大幅度,快速向前摆动,冲过终点线。
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