—300度/秒)时,等速收缩的力矩明显加长。然而纵跳高度明显下降:蹲跳下降(2.9 +/- 2.4 cm),反响跳跃(2.1 +/- 2.0 cm),向下跳跃下降(1.3 +/-1.1 cm)。10米速滑上升明显,由2.18 +/- 0.20秒到2.07 +/- 0.09 sР结论:电刺激训练能够显著的增加冰球运动员等速收缩的力量以及提高短距速滑的成绩。РPY 2005РVL 37РIS 3Р85. Р作者:AU Ahtiainen, JP Pakarinen, A Kraemer,克莱姆 WJР题目:力量运动员和非专业运动员在大强度阻力训练时体内激素的不同反应Р出自:加拿大生理学杂志Р研究目的:检验当力量型运动员和非运动员在完成被迫的最大负荷量的重复阻力训练时,身体敏锐的激素和神经肌肉的不同反应。Р研究方法:受试者包括8名有着几年丰富抗阻训练经验的力量型运动员和8名身体活动积极的非运动员。实验设计包括两个部分:最大化的重复训练和强迫的重复训练。最大化重复训练包括4组12-RM蹲起,每组有两分钟间隔。强迫重复训练部分的初始负荷要高于前一部分,因此受试者要能够独立做大约8组,另外4组在别人协助下完成。在每一部分训练完成的前后都要采集血样,检验出血清睾酮,活性睾酮,皮质醇、生长激素浓聚物和血乳酸。在训练结束24和48小时后,记录下了腿伸肌最大的等长收缩的力量以及肌电图情况。.当负荷量增加的时候,两组的激素浓度都显著增加了。强迫重复训练组要比另一组的反应大,训练中力量运动员比非运动员睾酮的浓度增加量大。在两组不同负荷致使受试者神经肌肉疲劳的情况下,发现等长收缩的力量以32-52%的量严重下降,而与整合肌电图相关的血乳酸却增加明显。Р这些数据表明,至少在有经验的力量型运动员中,用强迫重复训练法替代传统的极限重复训练法可能会成为更加优越的一种方案。РPY 20РVL 29 РIS 5
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